Bu bölümdeki metni inceleyip sporun sağlık açısından faydaları nelerdir konusunda 3 dakikalık konuşma sınavı için fikir edinebilirsiniz.
Sporun kan dolaşımını hızlandırması sağlık açısından vücudun toksinlerden, zararlı atıklardan arınmasını sağlar. Spor hareket gerektirdiği için vücudun hareketli kalmasını, kasların çalışmasını sağlıyor. Spor yaptığımız zaman kendimiz ruhen de çok daha dinç hissediyoruz. Bir insanın her şeyden önce kendini yenileyen, hastalıkla mücadele edecek derece dirençli bir vücuda sahip olması gerekir. Buna da spor yaparak ulaşırız.
Spor yapmasak daha uyuşuk, üşengeç ve hastalıklara karşı savunmasız bir bedenimiz olur. Dolayısıyla spor yaptıkça aslında kendi sağlığımız için çalışmış oluyoruz. Bağışıklık sisteminin güçlü olmasın sporun faydası çok büyüktür. Hareketli bir vücut kendini yeniler, bakterilere karşı daha güçlü hale gelir. Bu da hastalıklara karşı daha sağlıklı ve dirençli vücuda sahip olmak demektir.
Spor kiloyu dengede tutar. Kalp sağlığına iyi gelir. Yaşam enerjimizi yükselten bir faaliyet olan sporun sağlık açısından daha birçok faydası vardır. kaslarımızı ve kemiklerimiz sporla güçlenir. Kemik erimesi gibi rahatsızlıklar sporla önlenmiş olur. Görüldüğü gibi spor deyip geçmemeliyiz. İnsanlar farkında olmasa bile kısa bir yürüyüş, yüzmek, koşu yapmak, futbol tenis, voleybol, basketbol gibi değişik spor alanlarıyla ilgilendiklerinde aslında arka planda sağlıklarını daha iyi duruma getiriyorlar.
Kısacası daha sağlıklı bir bedene sahip olmak için spor yapmayı ihmal etmemeliyiz. İnsanın hem beden sağlığı hem de ruh sağlığı yaşam kalitesini yükselten bir durumdur. Yaşam kalitemizin iyi olması, kendimizi zinde hissetmek, güçlü bir vücuda, gelişmiş kas ve kemiklere sahip olmak, pozitif enerji yüklemek için sporun faydasını yok sayamayız.
Etiketler:
Konuşma